DMS全国免费报名热线

400-688-2336

课程名称 冠军之路-健美竞技训练营                                                                                                                                 
课程介绍
 
第一天 
上午:上中下胸部分化训练,胸肌中缝及下胸部饱满度核心动作教学。
下午:手臂训练核心动作演练及二三头拉丝技巧、上肢饱满度疑难问题解惑。
 
 
第二天 
上午:股四头肌外翻技术打造和股四头肌拉丝核心动作应用。
下午:臀腿分离核心动作讲解、股二头肌围度和分离度技术训练及下肢疑难问题解惑。
 
 
第三天
上午:上背部死角:中下斜方肌及大圆肌训练核心动作揭秘和肩胛功能训练。
下午:下背部圣诞树打造的奥秘及弧形背阔肌的核心技术。
 
 
第四天 
上午:三角肌外翻+增围技术突破。
下午:不良体态和左右不对称的快速解决方案。
 
第五天 
上午:健美、健体、古典健美、比基尼造型教学及舞台形象纠正。
下午:赛季训练和饮食最大化保留肌肉的奥秘、如何计算脱水和充碳时间和选择方式方法。
 
课程介绍 课程时长:5天
主办方:DMS冠军杯竞技中心
优秀者可签约DMS梦战队出征海外国际赛场
课程费用 4500元(含住宿)、获得组别冠军奖励2000元红包

课程推荐